如何飲水最健康
生活中如何才能飲用到完美健康的水呢?我們往往只關(guān)注水的解渴作用，而忽略了水的營養(yǎng)作用。事實(shí)上，人體所需要的大量的營養(yǎng)素只有通過水的稀釋循環(huán)，對能參與進(jìn)一步的吸收或代謝。而健康的飲水才是對人體對健康的，如何能更健康的飲水，不只要有方法，還有很有講究。水已經(jīng)成為全人類的熱讓話題，關(guān)注水與健康的也是越來越多。飲水也是要有講究的。要講科學(xué)飲水，主要解決兩個問題:一是飲什么水，一是怎樣飲水。飲什么水?營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，人類的營養(yǎng)素有六大類:即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。其中水是人類最為重要的媒體營養(yǎng)物質(zhì)。飲用水中必須保持一定硬度及礦物鹽類，這是任何食物所不能替代的。因此，我們應(yīng)該提倡飲用符合國家飲用水標(biāo)準(zhǔn)的自來水，自然界中地表水、地下水、尤其是礦泉水。礦泉水含有一定量礦物鹽和微量元素，潔凈衛(wèi)生、無污染、純天然，是飲水中極佳品。
