常飲用食物中的含水量
常飲用食物中的含水量:
1.米飯:百分之六十左右
2.面包:百分之四十左右
3.肉類:百分之五十左右
4.家禽:百分之六十五左右
5.牛奶:百分之九十左右
6.魚炎:百分之四十二左右
7.水果:百分之七十五左右
8.蔬菜:百分之九十左右
9.嫋油:百分之四十八左右
10.果醤:百分之三十左右
生活中你會(huì)有這樣的表現(xiàn)嗎?口干、唾液減少、嘴唇干裂、吞咽食物困難等。很多人會(huì)認(rèn)為這只是口喝的一種表現(xiàn)，其實(shí)當(dāng)這樣的口干癥狀出現(xiàn)后，你很有可能得了口干癥，一個(gè)聽起來有點(diǎn)陌生的病癥。
口干癥往往會(huì)讓人感到很難受，是由于缺水引起的，但不必?fù)?dān)心，只要補(bǔ)充一些水分就可以得到緩解。但如果出現(xiàn)腮腺腫大或淋巴結(jié)腫大，部分關(guān)節(jié)伴有疼痛癥狀，就不是單純的口干癥了，而是演變成干燥綜合證。這種病癥的病人常感到眼內(nèi)有異物和灼熱感、鼻孔干燥等。為了不讓病情進(jìn)一步發(fā)展，中醫(yī)認(rèn)為一切小病不能忽視，為了避免大病的出現(xiàn)，要先從預(yù)防做起。故推薦以下方法:百合十克、粉葛十克、黃精十克泡水代替茶飲用，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于減輕口干癥。
