飲水的生活常識
在夏季天氣較熱的情況下，可以喝在室溫環(huán)境下自然冷卻的白開水，而不絕是冰鎮(zhèn)的水。雖然冰鎮(zhèn)過的水可以使口腔周圍變冷，但對血管的刺激過于強(qiáng)烈，造成血液循環(huán)不暢。尤其是胃不好的朋友更不宜飲用，因?yàn)槲葛つさ拇碳ず苋菀滓齶起消化功能的紊亂，嚴(yán)重者還會弓發(fā)腹瀉和痙攣等癥。
有人把冰水和熱水各參一半來喝，認(rèn)為這也是所謂的溫水，其實(shí)這是錯誤的想法。因?yàn)橐槐錈岵痪鶆?，很容易影響橫膈膜、胃神精的動作，從而會減弱胃的消化機(jī)能，消化情況一差，人就很容易疲倦，神經(jīng)系統(tǒng)也跟著不好，所以家里最好放一個裝涼開水的專用水壺，避免一加一的方式調(diào)制冷水。
另外要想讓水好喝一些，除了履行除氯步驟外，還可以在水中加幾滴檸檬汁，或都放入幾片茶葉。讓飲用水變得有滋有味。
1.長期飲用純凈水
飲水是人體攝取鉀、鈣、硒、鎂等無機(jī)元素的途徑之一。而純凈水在制作過程中在去除病菌的同時，也去除了對人體有益的微量元素和人體必須的礦物質(zhì)。經(jīng)常飲用純凈水，必然造成營養(yǎng)失衡。
2.一次性喝水量過大
出汗不僅丟失水分，同時也丟失鹽分。一次喝進(jìn)很多水而不補(bǔ)充鹽，水被吸收后以汗的形式排出，又會帶走一些鹽分，造成血液中的鹽分越來越少，吸水能力下降，一些水分就會被吸收到組織細(xì)胞，造成“水中毒”。
3.水反復(fù)燒
水不能反復(fù)燒，最好現(xiàn)燒現(xiàn)喝。反復(fù)燒開的水是“千滾水”，是死水，飲用后會加速人體衰老。水存放的時間過長，會受到外界污染，而且隔夜水易老化成死水。
