男性喝水應該注意的小細節(jié)
男性朋友應該注意維生素E的攝取，在日常的飲食當中，脂肪的攝入量增加了，所以男性朋友往往會膽固醇偏高，那么如果要想要預防冠心病的話，就要注意吃一些含 有維生素E的植物油或者粗糧?，F(xiàn)在還有很多的男性存在這樣的誤區(qū)，認為男性想要身體好就要補鐵和，其實在男性朋友當中，真正缺鐵的人不足百分之一，所以不必在怎樣補鐵方面花費心思。其次千萬不要忽略微量元素鋅，雖然鋅在肌體的含量不多，但卻是全身酶的活性成分，對于調(diào)整免疫系統(tǒng)是十分重要的。補鋅很簡單只要在日常飲食上稍做調(diào)整就能做到，只要平進多攝入海產(chǎn)品、豆科植物、瘦肉、這樣就可以補充足夠的鋅了。每天再忙也要喝水水可以沖走體內(nèi)石頭。目前男性泌尿結(jié)石與泌尿感染的病人愈來愈多。由于中年人平時工作忙，許多人在工作時間顧不上喝水，久而久之有的人甚至經(jīng)習慣了上班時間不喝水，加之許多中年人平時又缺乏運動，致使在中年結(jié)石的發(fā)病率相對較高。醫(yī)生提醒，當?shù)谝淮纬霈F(xiàn)排尿困難、尿頻、尿急、小腹墜脹時，很有可能就是發(fā)生了泌尿系統(tǒng)疾病，此時應及時就醫(yī)，否則一旦轉(zhuǎn)成慢性病時，治療起來就比較困難了。常言道流水不腐，對于人體的泌尿系統(tǒng)來說也是如此。水被吸收以后，會從腎臟排泄出來，尿的作用不僅在于排泄體內(nèi)的廢物，而且還能用物理的沖力作用沖走那些微結(jié)石，使它們不能成型，還可沖走那些萌生的細菌，防止感染。由此可見，男性平時一定要重視喝水。
