大口喝水可能引起的后果
大口喝水可能引起的后果有:第一，一次性快速且大量喝水，會(huì)迅速稀釋血液，加大心臟的負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)過后這種情況更加嚴(yán)重。第二，天熱大量出汗時(shí)，暴飲會(huì)反射性地加大出汗量，進(jìn)一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的流失，而且還會(huì)感覺越喝越渴。第三，喝得太快太急，會(huì)把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。合理的喝水方法應(yīng)該是:把一口水含在嘴里，分幾次慢慢往下咽，這樣不公能充分滋潤(rùn)口腔和喉嚨，還能有效緩解口渴的感覺。當(dāng)然在補(bǔ)水的同時(shí)，也不要忽略排水。只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。平時(shí)要多食用一些排水得尿的食物，如西瓜、咖啡、茶等均含有利尿成分，能促進(jìn)腎臟尿液的形成。補(bǔ)也好、利也好，都是為了身體達(dá)到水分均衡。女不不能光靠水美容，平時(shí)也要多吃新新鮮的水果和蔬菜，新鮮的水果和蔬菜的水分子與人體細(xì)胞的水分子相似，可以直接補(bǔ)充到細(xì)胞里。由于女性體內(nèi)津、血、液都屬于陰性，有時(shí)間還可以做一些滋補(bǔ)的湯，不但能調(diào)養(yǎng)好女人的氣血，讓臉色好看，全身的皮膚也所改善，還能在特別干燥的季節(jié)讓皮膚看來還是水嫩嫩的。還可以自制補(bǔ)水面膜，將新鮮瓜果切成片敷于面部，或?qū)D出的汁液涂在面部皮膚上。由于植物細(xì)胞內(nèi)的水分和人體細(xì)胞內(nèi)的水分生理活性相接近，所以也能夠迅速滲透進(jìn)入人體細(xì)胞，起到滋養(yǎng)面部皮膚的作用。除活性水外，還可以使皮膚得到其它種類的維生素，以及某種重要的微量元素，如鋅、硒等，因而也不失為一種美容補(bǔ)水的好方法，但要堅(jiān)持，效果更佳。
