水與健康的關(guān)系一定非常密切
因為水是組成生命最主要的成分，健康的條件是細胞和身體內(nèi)水分必須保持在一定范圍內(nèi)，缺乏水和水過多都會帶來健康危害。
但是如何喝水才健康并不是一個確定的問題，有的人認為應(yīng)該盡量多喝水才健康，但是晚期尿毒癥患者是不能喝水的，所以喝水肯定是要根據(jù)身體狀況來確定的。多喝水對身體好基本上都是從理論上推測的，因為喝水能增加尿液排泄，這樣有利于將一些代謝產(chǎn)物排泄掉，其實腎臟能根據(jù)身體內(nèi)水分的多少自動調(diào)節(jié)。例如我們會發(fā)現(xiàn)冬季尿液比夏季多很多，這是因為夏季天然人容易出汗，身體相對缺水，這時候腎臟就會盡量回收更多水分，這樣能保持身體水的平衡。所以夏季盡量多喝水應(yīng)該是比較好的建議。但是這種建議到底能產(chǎn)生多大的好處，并沒有非常確定的證據(jù)。不過沒有證據(jù)也不等于是錯誤的。
